有許多的男性朋友在選擇壯陽的食譜時經(jīng)常有很多的難題，其實關于這些問題，我們有很多的解讀方法，下面我們就來看看男性壯陽的食譜一般都有哪些誤區(qū)，相信最終就會擁有了答案。

營養(yǎng)專家認為，許多人認為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進男性性功能，其實這些肌肉組織煮熟、烤熟后與一般的肉類食品一樣，只是蛋白質。

這些蛋白質對于缺乏營養(yǎng)體質虛弱的人，應該有一定效果，尤其是再根據(jù)不同癥狀加上些滋補的中藥，如“山藥燉羊肉”、“枸杞燉牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉蓯蓉煲羊腎”等，用于輔助治療陽痿或伴有腰膝酸軟、頭暈乏力等不適，至今仍流傳下來，保留在食療學里。當然，也不排除有些人吃了“滋陰壯陽菜”后立即有效，大多是心理因素在起作用。

有“起陽草”之稱的韭菜，盡管有固精、助陽、暖腰膝的作用，如想達到明顯的效果，要有一定的數(shù)量做保證，長期大量進食對身體也不好。

看來，這些壯陽食補并不像想象中的那么神奇和有效，這些食補對于滋補身體、活血化瘀有一定的效果，但是想要迅速提高男人的性能力，恐怕力有未逮。因此，切勿過分依賴于食補，凡是生理正常的男性，應該堅定自己性功能健全的信心，堅持鍛煉，才是最好的方法，對于食物，不可刻意追求。

當大家看過了上面文章的具體描述之后，大家也就知道了男性壯陽的食譜一般都有哪些誤區(qū)后，慢慢生活也會有了具體解讀。