冬季高血壓怎樣進補有效還科學(xué)
中國各地，一直都有冬季進補的習(xí)慣。而在冬季對于高血壓患者來說，冬季應(yīng)該如何進補呢?我們知道，高血壓患者往往要在日常飲食上特別注意，才能緩解和預(yù)防疾病，那么針對這類特殊的人群，小編為大家總結(jié)了一些適合大家食用進補的東東，一起來看看吧。
核桃：具有健腦益智、潤腸通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用;
芝麻：益脾胃，補肝腎，可以炒香服用，也可碾碎與核桃一起服用;
山藥：健脾補肺、固腎益精，可以炒菜吃，也可熬粥;
黑木耳：補氣益智，潤肺補腦，用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗;
荸薺：清肝明目，配海蜇頭，各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，著名的“雪羹湯 ”就用這兩味。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
大寒節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生？大寒是什么：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。今
-
冬季飲食三原則是什么啊在冬天里飲食應(yīng)該格外的注意，才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么冬季飲食到底變成什么樣的三個原則，才能夠給我們的身體
-
老年人冬季保健 保健可以吃魚最健康現(xiàn)在老年人都特別注意自己的身體健康，而且老年人為了保健，就應(yīng)該在飲食方面多調(diào)理，現(xiàn)在就為大家介紹，老年人，冬季保健就應(yīng)該
-
冬季怎么補水 這些東西非常重要冬天我們大家可能總是感覺身體里面會缺少水分，所以冬天這個季節(jié)里面，我們大家應(yīng)該要多喝水才可以，如果是身體缺少厲害，那么身
-
寒冷冬天 不把寒氣吃進肚子大家都知道冬天這個季節(jié)里面天氣越來越寒冷，所以大家在出門的時候一定要注意保暖，而且應(yīng)該戴著口罩，不然把寒氣吃到肚子里面，