感冒的發(fā)生往往在冬季氣溫驟降的時候，這個時期我們可以看到各大醫(yī)院看感冒發(fā)燒的人們都很多，除了我們需要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療外，我們在日常生活中也有一些事情需要注意，那就是今天小編給大家講的五類食物感冒的時候不要吃。

時冬季里經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，寒冷的冬季，刺骨的寒風(fēng)吹著，本來這么冷的季節(jié)就會讓人覺得不舒服，加之如果感冒，伴隨著打噴嚏、流鼻涕等令人不 舒服，并且十分反感的癥狀，那么是不是會覺得更加的煩躁呢。感冒雖然不是大病，但是也讓人夠難受的，整個人也沒了胃口，許多人就會想著什么好吃的、想吃的 去吃一些，但是要注意以下這五種食物千萬不要去吃，一起來看看都是哪些食物吧。

1、辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。

AlT:冬季感冒千萬不能吃的食物

2、甜食

無論是高糖的水果(芒果、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等)還是甜品點心，在感冒期間都要禁食，甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。

3、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

雖然鹽的攝入有這么多的好處，但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

4、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)，會使人身體更加不舒服。

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。

感冒時候雖然胃口不好，但是不吃東西會導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助，所以建議大家在感冒的時候也一定要及時吃飯，補(bǔ)充體力。

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