我們知道，冬季的寒冷干燥會(huì)讓我們有很多的不適，上火就是很常見的一種，上火了我們的脾氣也就隨之變的大起來，從中醫(yī)的角度上來講常常發(fā)怒就是一種疾病，而這種疾病往往和我們的肝臟有著密切的聯(lián)系。如果大家出現(xiàn)了這種情況，我們可以吃一些有理氣功效的食物來幫助自己緩解這種問題。而肝引起的發(fā)怒通常分為三類，今天我們就一起來了解和學(xué)習(xí)一下吧。

中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)。主要為肝郁氣滯，肝火上炎，脾虛肝乘等三種癥狀，應(yīng)多吃理氣食物。

肝郁氣滯 癥狀表現(xiàn)：頻頻嘆氣，胸肋脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創(chuàng)傷史所致。對(duì)策：首先通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志。并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療，飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物，如芹菜，西紅柿，柑橘等。

肝火上炎 癥狀表現(xiàn)：睡眠多夢，目赤腫痛，口苦口渴等。病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過度與因過食甘肥辛辣之物所致。對(duì)策：除應(yīng)戒煙限酒，忌甘肥辛辣食物外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜，西紅柿，白菜等。

脾虛肝乘 癥狀表現(xiàn)：身倦乏力，食少腹脹，兩肋脹痛等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。對(duì)策：要健脾理氣為主。飲食上應(yīng)多吃些有健脾益氣功效的食物，如扁豆，薏米，栗子等。

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