每年進(jìn)入冬季以后，因?yàn)橛晁�的養(yǎng)活會(huì)讓我們感覺到天氣陰冷而且很干燥，這種氣候也促成了冬季感冒的高發(fā)，而冬季的感冒往往是因?yàn)槲覀兩眢w上火造成的，所以在冬季為身體補(bǔ)充足夠的水份是很必要的。

冬季有很多人都會(huì)出現(xiàn)鼻子、咽喉干癢的問題，我們都會(huì)說，這個(gè)時(shí)候要多喝水，達(dá)到滋潤(rùn)的目的。中醫(yī)認(rèn)為，咽喉與肺部有緊密的聯(lián)系，咽喉干癢多由肺燥引起。因此，緩解咽喉干癢要潤(rùn)肺。

咽喉干癢與肺關(guān)系密切，也與胃有關(guān)。但秋冬季咽喉干，主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤(rùn)肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對(duì)著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋冬季氣候比較干燥，對(duì)于咽喉干癢者，可以適當(dāng)?shù)睾�一些�?rùn)喉片，特別是含有薄荷成分的潤(rùn)喉片，可以起到清涼作用。

如果覺得喉嚨干癢或者發(fā)炎的時(shí)候，要注意多飲水、多食用些潤(rùn)燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤(rùn)的食物，可起到益肺養(yǎng)胃的效果。

中醫(yī)提醒，秋冬要防憂傷肺。這是因?yàn)轶@思驚恐等七情皆可影響氣機(jī)而致病，其中以憂傷肺最甚。因此更要注意情緒避免過于波動(dòng)太大。另外，深秋天氣寒冷，人們的抵抗力也就隨著下降，要及時(shí)的添加衣物和注意飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解疾病復(fù)發(fā)。