冬季烤魚用草魚 豉汁配上更美味
冬季,是大家吃燒烤的好時(shí)候,烤魚做為一種很受歡迎的燒烤,是很多朋友的選擇,吃燒烤可以保證我們身體的保溫,吃魚更是對(duì)我們的身體健康有很好的輔助作用,那么大家就一起來學(xué)下這道草魚做的美味烤魚吧。
主料:草魚1條(2斤),鹽1/2小勺
料油:植物油100ML,花椒5克,大料3個(gè),干紅辣椒5個(gè)
調(diào)味料:郫縣豆瓣1大勺(15ML),蠔油1大勺(15ML),生抽1大勺(15ML),豆豉100克,大蒜半頭,姜2片,蔥1段,胡椒粉1/2小勺(2.5ML),水250克
配菜:萵筍1根,胡蘿卜1根,鮮蘑100克
制作過程:
1、草魚收拾干凈以后,用清水洗凈。從腹部往背部劈半開(不劈斷)。在魚身兩側(cè)劃幾道斜刀口,將魚身上的水分徹底擦干。2、把1/2小勺鹽均勻的涂抹在魚的內(nèi)外側(cè),并輕輕按摩片刻。然后腌漬15分鐘(此時(shí)烤箱預(yù)熱上下火230℃)。同時(shí)將萵筍去皮切成片,胡蘿卜切片,鮮蘑撕成小塊。3、鍋里倒入油大火燒熱,放入花椒、干辣椒和大料。炸至焦紅色,香味飄出。4、炸好后,把調(diào)味料過濾掉,只留炸過的油。腌好的魚,放在鋪了油布(或錫紙)的烤盤上。用毛刷蘸料油刷在魚的表面,油盡量多刷一些。刷好后放入預(yù)熱好上下火230℃的烤箱中層,烤15分鐘左右。5、將剩下的料油倒入鍋里大火燒熱,放入蒜瓣炸至金黃,再加入姜片、蔥段、郫縣豆瓣,翻炒幾下,放入豆豉繼續(xù)翻炒。6、將萵筍、胡蘿卜、鮮蘑等倒入鍋里,翻炒3分鐘。加入蠔油、生抽翻炒均勻。倒入250克水。煮開后,加蓋再煮3分鐘,加入胡椒粉即成。7、魚烤好以后從烤箱取出,烤箱溫度降至165℃。將煮好的配菜立刻倒在魚身上。將烤盤重新放回烤箱中層,165℃再烤8分鐘,烤魚就做好了。
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