紅茶是很多朋友會(huì)在生活中常常飲用的一種飲品，味道好不用說(shuō)，而且紅茶對(duì)我們的身體保健還有不錯(cuò)的功效，特別是在冬季，專家指出，在冬天喝紅茶，能起到不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的功效。

紅茶以安徽祁門(mén)縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在茶中加入其他材料，以下就是常見(jiàn)的幾種。

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;2.紅茶葉過(guò)濾掉，另以一口鍋煮牛奶;3.將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，可有效補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

二、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘;2.放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。