冬季，我們面對寒冷的時候，首先要保護我們的胃，因為胃是很容易被氣候的影響，特別是寒氣更容易侵害到我們胃部的健康，那么，在冬季到來之際，我們應該用什么樣的飲食來保護我們的胃呢？

胃是我們身體中重要的一個部位，可以現(xiàn)在越來越多的朋友會出現(xiàn)胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，這和他們的飲食有著很多的關系。那么胃不好吃什么呢，養(yǎng)胃食譜有哪些呢，以及兒童胃不好吃什么能夠養(yǎng)胃呢，接下來就由小編給大家解答下這些問題吧。

養(yǎng)胃食譜

如果你發(fā)現(xiàn)你的胃經(jīng)常鬧情緒的話，就請你不要再吃哪些生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂類的食物了。這時候吃一些清清淡淡、溫和適口的食物才是對我們胃的最大的保護。

南瓜火腿

簡單易做的這道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易學，卻是養(yǎng)胃的好菜。

養(yǎng)胃原理

南瓜：排毒護胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱�！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜做菜，可以滋養(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫熱狀態(tài)。

山藥、百合、胡蘿卜素炒

我們可以常吃一些蔬菜，因為它很消化，同時還能夠給我們提供足夠多的堿性來中和身體中的胃酸。

蔬菜的炒制，簡單、方便，即使工作再忙，也應該抽出時間和心情來享用。在油的選擇上，盡量選擇橄欖油。橄欖油也可以對胃起到保護膜的作用。

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