冬季我們應(yīng)該注意合理膳食，營養(yǎng)均衡，提高我們身體的耐寒性和免疫力。冬天我們都不愿意早起，早餐往往被我們草草的解決，隨便喝點(diǎn)飲料吃點(diǎn)水果等可能會對我們的胃造成很負(fù)面的影響。冬季的早餐應(yīng)該得到我們的重視，注意這些食物早上不能吃。

一、含高脂肪的肉

特別是油炸食品。

二、薯?xiàng)l

它對體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺，使薯?xiàng)l更可口。

三、棒棒糖

內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

四、香腸

由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑"助肘為虐"幫助它們欺騙我們的眼睛。

五、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以后感覺更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。

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