寒冬季節(jié)是心臟猝死發(fā)病的高峰期，氣溫變化大的時(shí)候患了心血管疾病的人，應(yīng)該好好保護(hù)自己的心臟。那么冬季護(hù)心應(yīng)該注意什么?下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。

(1)山楂茶：山楂15克，用開(kāi)水浸泡20分鐘，加適量白糖調(diào)味。有降脂強(qiáng)心，消食開(kāi)胃的作用，適用于高血壓、高血脂、冠心病及食欲不振者。山楂為藥食兩用之品，有消食化積，活血化淤的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)山楂具有降血壓、降血脂的作用，并有強(qiáng)心和增加心臟冠狀動(dòng)脈血流量的作用，還能抗心律不齊和助消化，而且安全無(wú)毒。所以，多飲用山楂茶或食用山楂制品(如山楂糕、山楂片、山楂糖等)對(duì)心臟的養(yǎng)生保健有益。

(2)柏子仁茶：柏子仁10克，炒香搗碎，用開(kāi)水浸泡5分鐘，加適量白糖調(diào)味。有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用，適用于中老年人心氣不足、心悸失眠、大便秘結(jié)等。

(3)菊楂決明茶：菊花5克，山楂10克，決明子10克，用開(kāi)水浸泡20分鐘，加適量白糖調(diào)味。有降血壓、降血脂、強(qiáng)心明目的作用，適用于高血壓、高血脂及冠心病患者。

(4)龍眼肉粥：龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的作用，適用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。

(5)小麥粥：浮小麥30克，粳米100克，大棗10枚，同煮成粥。有養(yǎng)心神、補(bǔ)脾胃、止虛汗等作用，適用于心氣不足所致的心悸不安、失眠等。

(6)桂圓蓮子粥：桂圓肉15克，蓮子15克，大棗10枚，粳米100克，同煮成粥，加適量白糖。有益心寧神、養(yǎng)心健脾的作用，適用于心血不足、脾氣虛弱所致的心悸怔忡、失眠健忘、大便溏泄等。

(7)酸棗仁粥：酸棗仁(打碎)10克，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)陰寧心：補(bǔ)肝安神的作用，適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸怔忡、體虛自汗等。

(8)蜂王漿：鮮王漿200毫克，用溫水沖服，或加適量蜂蜜調(diào)味。有養(yǎng)心健脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，適用于心脾虛損所致的心慌氣短、神疲乏力、失眠健忘、軀體衰弱等。

除了調(diào)整飲食之外，還應(yīng)戒煙限酒，不喝濃茶，保證充足的睡眠，根據(jù)自己的情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，這些都是對(duì)心臟的養(yǎng)生保健有益。