用茶養(yǎng)生是一件很簡(jiǎn)單的事情，而且茶養(yǎng)生在我們歷史悠久，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多朋友都選擇用這種方法達(dá)到保健的目標(biāo)，不過(guò)，在冬季，專(zhuān)家想提醒大家，冬季用茶養(yǎng)生下面的事情還是先了解一下吧。

寒風(fēng)乍起，轉(zhuǎn)眼即將進(jìn)入冬季。中醫(yī)認(rèn)為，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，尤其適合養(yǎng)生。所謂冬季養(yǎng)生，主要指通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時(shí)而成為市民養(yǎng)生新時(shí)尚。以枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主的養(yǎng)生茶很受消費(fèi)者歡迎。

中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，這類(lèi)養(yǎng)生茶是有一定的養(yǎng)生保健功效，但是并非適合每個(gè)人，養(yǎng)生茶不能隨便亂喝。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適。除了養(yǎng)生茶的藥性，還需注意身體狀況。每一種花草茶還有特別的功效，所以在選擇時(shí)，一定要分清自己的體質(zhì)情況。

養(yǎng)生茶

在此，專(zhuān)家建議，消費(fèi)者最好去一些中藥店購(gòu)買(mǎi)養(yǎng)生茶，這里售賣(mài)的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的，對(duì)哪些藥物在藥性上相克會(huì)把握得比較好。在超市或網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)商家配好的組合型花草茶時(shí)要慎重，最好能請(qǐng)懂中醫(yī)的人幫忙參考。