在寒冷的冬天，溫度的偏低不僅會讓我們身體感到寒冷，而且有的一些人還會感到手腳冰冷，手腳冰冷的同時整個身體也不會暖到那里去。那么如果冬天手腳長期冰令的會，就會引起一些身體和呼吸系統(tǒng)上的一些疾病。那么冬天手腳冰冷，有沒有什么食療方式來進(jìn)行改善呢。

十九個節(jié)氣，冬季的第一個節(jié)氣。俗話說“食療勝過藥補”。立冬季節(jié)，可適量多喝點調(diào)理氣血的湯飲。下面，筆者就為大家介紹幾款吧。

1.大棗生姜湯。主要原料為大棗，生姜，紅糖。具體做法是：大棗10個，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

2.人參枸杞湯。人參、枸杞各5錢，加入1500毫升水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘即可飲用。

3.四紅湯。紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。

4.四物雞湯。烏骨雞1只、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1升，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。

以上就是介紹了一些，手腳冰冷使用到的一些食療方法。冬天手腳冰冷不可小似。如果不注意保暖就有可能患了感冒。而且還可以嘗試一下吃這些對手腳冰冷有改善的食物。