到冬天，有的人很討厭冬天，原因很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字，冷，加上有的人天生就是怕冷的。一但到了寒冷的的氣候，隨著寒流的加重。身體也會(huì)隨之出現(xiàn)各知的不適感，那么冬天身體容易發(fā)冷和怕冷的人，可以在吃的方面上，吃點(diǎn)什么食物可以抵抗寒冷呢，今天就帶大家一起來了解一下吃什么可以在冬天不怕冷。

1羊肉

冬季補(bǔ)陽當(dāng)推羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。

羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。

2花生

性味甘、平，可健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。

花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

3藕

生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。

故有"暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說法。

4黃鱔

冬天食鱔對(duì)血糖有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

5板栗

有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有"補(bǔ)胃之王"的美譽(yù)。

6紅棗

冬天首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，冬食紅棗是滋陰潤(rùn)燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

以上就是介紹了關(guān)于在冬天吃了可以抗寒的食物，冬天除了衣物的保暖之外，內(nèi)調(diào)的話，最好的就是食療方式了，而且這些東西又不是很貴。很容易買得到，很適合一些冬天怕冷的朋友的嘗試方式。