冬天的干躁，加上有時候氣溫的變化，人們?nèi)绻�飲食不當�(shù)脑�，會出現(xiàn)上火的癥狀，冬天上火最常見的就是喉嚨痛和內(nèi)躁癥狀。這時候不吃藥來調(diào)理的話，就需要從一些飲食上來改善，水果是人們很愛吃的食物，我相信，要是冬天上火要是有什么水果來幫助改善的話，人們很樂意去嘗試。

柚子

是水份最充足的一種水果了，當然了其營養(yǎng)也是相當豐富的，秋冬季適當?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>

梨：

雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了，特別是對于因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。

柿子：

柿子的營養(yǎng)豐富，同時中醫(yī)認為柿子還具有減少燥氣，滋陰養(yǎng)肺之功效呢?秋冬季上火之后可適當?shù)某孕┦磷痈�有利于降火氣�?/p>

當然了像葡萄，蘋果，香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日�？梢赃m當?shù)亩嘣黾右恍┧�果，特別是一些涼性水果。

以上就介紹了冬天上火癥狀的話，這些水果可以幫助敗火和調(diào)理。這些水果是冬天市場上買得最多的水果，可見也是當季的水果。如果冬天有上火癥狀出現(xiàn)，大家不妨可以買一點這樣的水果來調(diào)理一下。