痛經(jīng)，是在很多女性身上都會(huì)發(fā)生的，痛經(jīng)的發(fā)生會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活和工作，特別是在冬季寒冷的季節(jié)里，痛經(jīng)就更易發(fā)生，那么，女性朋友們?cè)谏�活中�?yīng)該吃些什么能有效的預(yù)防痛經(jīng)呢？

冬季防經(jīng)痛要喝玫瑰姜棗茶

玫瑰姜棗茶，作為祛寒養(yǎng)生茶，體寒和手腳冰涼癥狀的人常喝，有一定輔助醫(yī)療效果。特別是對(duì)于冬季容易有痛經(jīng)與其他寒冷疾病的女性來(lái)說(shuō)，更加有用。

在女性月經(jīng)時(shí)喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣校�具有�?qiáng)心作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損也有較好的醫(yī)療效果。

生姜：具有活血功能，可增加身體的溫度，加快體內(nèi)血液流通速度。

紅棗：有養(yǎng)血的功效，對(duì)于血虛氣虛貧血的人有較好的效果。古語(yǔ)說(shuō)，日食三顆棗，青春不顯老。

玫瑰姜棗茶做法

1、將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口;

2、生姜洗凈，切成薄片或絲;

3、準(zhǔn)備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;

4、所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開(kāi)的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復(fù)沖泡飲用一天。