在冬天這個陽氣下降的季節(jié)，如何使男人的陽氣不下降，對于每一個家庭的幸福生活來說是一件比較重要的事情，許多人都非常關(guān)心“冬天男人壯陽的食譜有哪些”的問題，下面將為您介紹幾種食譜供您選擇。

冬天男人壯陽的食譜有哪些?

鹿茸雞湯——唇齒留香 開胃暖身

材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

功效：補中益氣 溫理補腎

首烏鴿蛋湯——爽口清淡 鮮味十足

材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā)。

杜蓉湯——湯味鮮美 沁人心脾

材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發(fā)熱者忌食。

功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補元氣。

洋參淮山排骨湯——軟爛香濃 油而不膩

材料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

做法：先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時，加入少許精鹽調(diào)味即可。

功效：補氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

以上就是為您提供的幾種食譜，可以有效的幫助您在冬天里面壯陽，不會因冬天陽氣下降而給平時的生活與工作帶來困擾。