秋冬調(diào)理進(jìn)補(bǔ)是許多苦夏的人們的需求，秋冬進(jìn)補(bǔ)不宜吃得太過(guò)肥膩，今天為大家推薦一道紅棗冬菇蒸雞，美味營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)調(diào)理，最重要的是能量不高，最適合產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)或老年人強(qiáng)身健體!

紅棗冬菇蒸雞

食材：鮮雞半只，干冬菇6朵，干黃花菜10克，棗干6顆，生姜、芝麻油、淀粉、生抽、水適量

做法：

1、將買(mǎi)來(lái)的半只雞處理干凈，去掉雞脖子上的皮和脂肪，去掉雞屁股和翅尖，把雞斬塊，如果皮下有多余脂肪的話順便去掉，用適量鹽、生抽、芝麻油、生姜、生粉抓勻，腌制備用;

2、將干冬菇、干黃瓜菜泡發(fā)后洗凈，冬菇去蒂后切小塊備用，棗干泡發(fā)后去核切小塊，將冬菇、黃花菜與紅棗混合后碼在盤(pán)子底部;

3、把雞肉碼在鋪好的三種食材上，冷水起鍋，大火燒開(kāi)后中火蒸20分鐘左右即可食用。

許多時(shí)候，人們都會(huì)看到冬菇往往與雞搭配在一起，無(wú)論是冬菇蒸雞，還是冬菇燜雞，或是冬菇燉雞湯……這是因?yàn)槎�菇本身嫩滑香甜，干菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，補(bǔ)氣益胃、托瘡排毒功效，可治療體虛食少，咽炎、氣管炎、貧血、神經(jīng)衰弱、腎炎水腫、高血壓、膽固醇增高癥、腰腿酸痹等癥。