給父母的冬季魚湯保健
鱔魚辣湯
原料:鱔魚絲20克,雞絲5克,雞蛋1個(gè),面筋5克,水淀粉、胡椒粉、味精、醬油、醋、蔥、姜、麻油、精鹽、雞湯、鱔魚湯各適量。
制法:鍋中放入雞湯、鱔魚湯各1碗,燒開后放入鱔魚絲、雞絲、面筋條,加醬油、醋、蔥、姜、鹽,燒好倒入雞蛋成花,加入水淀粉勾芡,開鍋后盛入碗中,加上胡椒粉、味精、麻油即成。
特點(diǎn):此湯味鮮而辣,具有溫中補(bǔ)虛之功。適用于冬季胃脘冷痛、乏力頭暈等病癥。
黨參鳙魚湯
原料:鳙魚1 000克,黨參20克,料酒、精鹽、蔥、姜、草果、陳皮、桂皮、生油、雞湯各適量。
制法:黨參、草果、陳皮、桂皮、姜洗凈,裝紗布袋扎口。將鳙魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,洗凈,下油鍋稍煎。鍋中注入雞湯,加入藥包、蔥、料酒、鹽,煮至魚肉熟爛,揀去蔥、藥包,調(diào)好口味即成。此湯有扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、健身強(qiáng)體的作用。
特點(diǎn):適用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等癥。
椒鹽鯽魚湯
原料:鯽魚1條(約300克),白胡椒10克,黃酒、蔥花、姜片、精鹽、味精適量。
制法:將鯽魚去鱗剖腹除腸雜,用酒、姜片、鹽腌片刻,加適量水,用小火熬成濃湯,起鍋前加入胡椒粉、蔥花、味精。
特點(diǎn):此湯肉質(zhì)鮮嫩,湯鮮味美,營養(yǎng)可口,有溫中和胃、補(bǔ)虛散寒、助食欲的功效。適用于脾胃受寒引起的納食不馨、嘔吐反胃等病癥。
參芪鰷魚湯
原料:鰷魚1條(500克左右),黨參30克,黃芪30克,白術(shù)15克,料酒、精鹽、姜片、蔥段、油各適量。
制法:將藥材洗凈后切片,放入鍋中,加入適量清水,煎煮成藥汁,過濾后待用。鰷魚洗凈,放油鍋中稍煎,鍋中再加入適量清水、藥汁、姜片、蔥段、料酒、鹽,煮至魚肉熟爛,調(diào)好口味即成。
特點(diǎn):此湯有益氣暖胃、健脾養(yǎng)胃之功?捎糜谄⑽柑摵,脘腹冷痛,內(nèi)傷勞倦、乏力、食少、自汗、水腫以及脾虛泄瀉等癥。
氽糟青魚片湯
原料:青魚中段500克,白菜心200克,冬筍50克,香糟100克,精鹽10克,味精、白糖各適量,黃酒100克,清湯750克,油30克。
制法:將青魚中段一剖兩半,剔去脊骨,切成6厘米長(zhǎng)、2厘米寬的長(zhǎng)方塊,放入容器內(nèi),用鹽、糖拌勻,再加入香糟、黃酒,繼續(xù)拌勻拌透,糟5~6小時(shí),再用清水洗去香糟,瀝干水分。白菜心洗凈切成5厘米長(zhǎng)、1厘米寬的長(zhǎng)條。冬筍切成4厘米長(zhǎng)、3毫米厚的薄片。將鍋置于爐上,放入清湯、魚塊,燒開后撇去浮沫,再加入筍片、白菜心、味精、鹽,用旺火燒開轉(zhuǎn)小火氽煮8分鐘,待湯色變微黃色,淋入適量油,起鍋裝入湯碗內(nèi)即成。
特點(diǎn):此湯有健脾補(bǔ)氣,養(yǎng)胃化食的功效。適用于脾胃陽虛、面黃消瘦、心悸神疲、頭暈眼花等病癥。
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