秋高氣爽，正是外出旅游的好季節(jié)。專家建議，喝礦泉水最解渴，而感到疲乏的時候，可以來瓶檸檬茶，自制的更好。

　　檸檬是最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，具有生津、止瀉、祛暑、健胃的功效，可以清除細(xì)胞代謝產(chǎn)生的毒素，消除頭昏腦漲及疲乏怠倦感，還有助于清潔腸道。


　　出行前，把檸檬切片，放在密封杯里，再倒入晾涼的茶水（一定要是新沏的），讓它一直泡著就可以了。

　　喜歡喝甜味的，再放點蜂蜜。蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的功效，可以緩解旅行途中常見的皮膚干燥、咽喉疼痛、便秘等現(xiàn)象。此外，蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解旅途勞頓效果顯著。