傳統(tǒng)中秋節(jié)，無論在家或是出外，跟家人、好友相聚，“吃”恐怕還是最重要的主題。月餅、螃蟹、田螺、芋頭、板栗、紅柿……中秋的應(yīng)節(jié)食物可謂琳瑯滿目。

專家提醒市民，在大快朵頤之前，請先摸清各種食物寒、熱、濕、燥的獨特“脾性”，并好好分析一下自己體質(zhì)的寒、熱、虛、實。特殊人群如糖友和脾胃不好的人群，則無論吃什么都應(yīng)悠著點，別為滿足一時的口腹之欲吃傷了身。

小貼士

食物配搭不當可致腹脹腹痛

1.柿子&海鮮：

進食柿子時不能空腹，更不能與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。從中醫(yī)的角度來看，海鮮與鮮柿子都屬寒性食物，寒性凝滯易滯結(jié)。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，空腹吃柿子后吃海鮮，柿子中的鞣質(zhì)易與含高蛋白的蟹、魚、蝦相作用凝固成不易消化的物質(zhì)，影響消化液的分泌，并滯留在消化道內(nèi)，可使人出現(xiàn)腹脹腹痛等不適，嚴重的甚至會導致嘔吐、腹瀉等癥狀。

2.海鮮&啤酒：

吃蟹、魚、蝦等海鮮時，最好不要喝太多冰鎮(zhèn)啤酒或飲料，以免進一步令脾胃“受寒”，引起不適。另外，吃海鮮、飲啤酒可使體內(nèi)尿酸含量升高誘發(fā)痛風，嚴重的甚至可出現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關(guān)節(jié)炎等癥狀。吃海鮮時喝濃茶也不太妥，因為茶中含有鞣酸，易跟蝦、蟹中的蛋白質(zhì)起作用，凝固成塊狀物，影響消化。

3.田螺&冷飲：

不少人吃田螺時喜歡喝冰鎮(zhèn)的啤酒或飲料，但專家指出，田螺也是寒涼之物，和冰鎮(zhèn)飲料一起吃會“寒上加寒”，易導致腹瀉。另外，田螺體內(nèi)寄生有大量細菌，如果炒時火候不夠就進食，再喝些冷飲“攪和”，腸胃自然會“頂不順”。

螃蟹、田螺：脾胃虛寒者盡量少吃

生姜黃酒佐蟹，驅(qū)寒解毒味美

秋風起，蟹肥膏黃，專家提醒，由于螃蟹久居水內(nèi)，性屬寒濕。螃蟹又有河蟹和海蟹之分，相對而言，河蟹要比海蟹更為寒涼，脾胃虛寒或痰濕體質(zhì)之人應(yīng)盡量少吃。此外，螃蟹屬于高蛋白食物，富含組胺，過敏體質(zhì)者缺少分解組胺的酵素，應(yīng)禁食螃蟹。蟹膏中膽固醇含量高，一般人每次以吃1~2只為宜，且短時間不要吃太多次。

煮螃蟹時可多放辛溫的生姜，以驅(qū)寒溫胃兼解蟹毒。吃時可略佐黃酒，但不宜過量，因黃酒性濕熱，可解螃蟹寒涼，但多飲易加重內(nèi)濕，甚至郁而化熱。