處暑的來臨，預(yù)示著夏天即將過去，秋天不知不覺的走入了我們的視線，晝夜溫差逐漸加大，氣溫的變化，很容易引起感冒，對于流感我們應(yīng)該注意平時的生活習(xí)慣，從生活的小事中將流感趕走。

容易被疏忽的禁忌包括：

經(jīng)常吃煎炸食物：會令喉頭充血，增加黏膜表面?zhèn)�口及感染機(jī)會。

關(guān)窗閉戶保溫：關(guān)了窗，空氣流通受阻，室內(nèi)空氣易趨混濁，微生物含量上升，對呼吸道更不利。

另外，還有很多地方需要注意：

切勿吃藥消除病癥就當(dāng)痊愈：很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發(fā)燒時就就當(dāng)已痊愈，繼續(xù)工作，這樣做其實(shí)很不智，因?yàn)楦忻皩?shí)則還未痊愈，不好好休息，等于削減自身的免疫能力。

少吃肥膩食物：豬肉湯、雞湯等油膩之物，平日食用可能沒大問題，但感冒期間飲用，可能會令外感傳里，病情加倍嚴(yán)重。

避免病中行房：耗用精力過甚，不宜。

洗澡洗頭慎防著涼：熱水澡后，血管擴(kuò)張，體溫降低，容易再次著涼。洗頭后，應(yīng)避免吹風(fēng)或開空調(diào)，因?yàn)轭^發(fā)濕漉漉的，很容易頭部受寒。

飲食禁忌

流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染力強(qiáng)，發(fā)病快。雖然容易治愈，但由于嬰幼兒體質(zhì)較弱，加之飲食不合理，所以極容易引起感冒的反復(fù)發(fā)作。所以，感冒除藥物治療外，飲食調(diào)理也不可缺少。

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞。咽喉不適等癥狀。而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

對于流感我們應(yīng)該注意飲食方面的細(xì)節(jié)，如果患了流感，辛辣油膩屬于禁忌之列，清淡食物有利于病情的好轉(zhuǎn)。