秋季的時候我們會感覺這個季節(jié)的特點就是比較干燥，所以我們在秋季的時候一個主要的工作就是去除干燥的這個問題，那么其實對于去除干燥我們是有很多的小妙方的。

可滋陰潤燥的食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等。

偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。

辛辣食物少吃：姜、韭、椒、蔥等。

常見的養(yǎng)陰藥：枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調(diào)節(jié)的作用。

常見的補氣藥：人參、白術(shù)、茯苓。

其實上面這些妙方都是對于我們秋季的一些比較常見的疾病來看的。而這些對于我們的身體的健康的幫助都是比較多的，不知道你了解沒有呢?

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