由于長時間工作，進(jìn)餐不定時，吃飯胡亂扒兩口就草率了解，久而久之形成胃病。而秋季是胃病的好發(fā)季節(jié)，為了健康，養(yǎng)胃是關(guān)鍵。那如何養(yǎng)胃?

天氣漸冷，秋意日濃，而秋天是正是胃病的好發(fā)季節(jié)，天氣涼爽后胃口過于推崇“秋凍”忽視保暖、為防病貪吃，進(jìn)食不定時都是造成胃病的主要原因。因此，秋季一定要呵護(hù)胃健康，不要讓我們的胃被秋老虎傷著了。

秋涼之后，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應(yīng)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

下面小編給你推薦幾款暖胃食譜：

暖胃益氣健骨 雞爪芋黑豆燉雞腳

雞爪芋是芋頭的一個品種，多產(chǎn)于臺山一帶，因形似雞爪而得名。特別粉糯香逸，當(dāng)?shù)孛耖g常用以煲湯、燉湯，能解除胃痛、疲勞及煙酒過多的虛火上炎。當(dāng)?shù)仂宜鼤r方法十分講究，中途不宜揭蓋，否則進(jìn)飲后會發(fā)癢。雞爪芋配以健筋骨、烏須發(fā)、明目寧心的黑豆和陳皮煲雞腳，醇香鮮美可口，有暖胃益氣健骨之功，為秋日時靚湯之一。

材料：

雞爪芋500克、黑豆80克、陳皮1/3個、雞腳8只、豬瘦肉50克、生姜3片。

烹制：

1.雞爪芋去皮、切塊;黑豆、陳皮浸泡;雞腳去甲，用刀背敲裂;豬瘦肉洗凈。

2.一起下燉盅，加冷開水1500毫升(約6碗量)，加蓋隔水燉4個小時。進(jìn)飲時方下鹽，為4～5人用。