為了應(yīng)對(duì)秋季的干燥易上火，很多朋友喜歡在秋季自制或者購買一些涼茶用來幫助自己達(dá)到降火的目的，但是很多朋友都不知道，這種秋季的養(yǎng)生方法是存在誤區(qū)的，因?yàn)樵谇锛静⒉皇撬�有的人都適合用涼茶來降火。

喝涼茶能下火消暑氣，但涼茶始終非普通飲料，或多或少帶有藥性，飲得其法對(duì)身體有益，反之得不到效用之余，還有損身體機(jī)能。

專家表示，兒童體質(zhì)屬“稚陰稚陽”，脾胃發(fā)育尚未全面成熟，若飲用藥性太寒涼的涼茶，會(huì)進(jìn)一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

相反，如體質(zhì)偏熱或有熱性癥狀人士，若經(jīng)常出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、生痱子、常咬到牙齦、口苦口臭、舌苔黃厚、大便干涸或便秘時(shí)，便可適量飲涼茶瀉熱。

忌飲用人士

1.體虛之人：體質(zhì)虛弱者平日多怕冷、畏風(fēng)、多汗，且常面青唇白，而容易頭暈或不夠氣者，飲用涼茶后不但會(huì)加重癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉，多飲更虛寒。

2.有腸胃問題者：如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶，會(huì)傷害脾胃，加重癥狀。

3.患關(guān)節(jié)炎者：患者很多時(shí)會(huì)有風(fēng)濕，身體濕氣積累代表脾胃差，再喝涼茶更傷脾胃。

4.風(fēng)寒感冒患者：夏季因空調(diào)溫度過低或冒雨引發(fā)感冒者，如表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再飲用涼茶極易加重癥狀，延緩病情。

5.來經(jīng)女性：月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低期間，飲涼茶易致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。

6.孕婦和新產(chǎn)婦：準(zhǔn)媽媽最好別飲涼茶，剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，飲用涼茶不但不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。

7.老人及三歲以下幼兒：老年人的脾胃功能相對(duì)減弱，陰陽多虛，幼兒體質(zhì)屬“稚陰稚陽”，脾胃發(fā)育未全面成熟，若飲用之涼茶過于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

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