秋季是我們補(bǔ)身養(yǎng)生的重要時(shí)節(jié)，而近幾年，我們?cè)谏�活中�?huì)發(fā)現(xiàn)，選用中藥進(jìn)補(bǔ)的朋友是越來(lái)越多了，但是，真正了解用中藥進(jìn)補(bǔ)的朋友們并不是很多，所以往往會(huì)在中藥進(jìn)補(bǔ)中出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的做法。

秋季中藥食補(bǔ)熱賣

隨著天氣驟涼，進(jìn)補(bǔ)的人們?nèi)找嬖龆�，不少家庭主婦都會(huì)購(gòu)買當(dāng)歸、杞子等，煲一鍋“滋補(bǔ)湯”犒勞家人。一袋袋的當(dāng)歸、靈芝、紅棗、黨參等滋補(bǔ)藥材堆滿了各個(gè)檔口，前來(lái)咨詢、購(gòu)買的市民絡(luò)繹不絕。正在挑選雪蛤的劉阿姨表示，最近天氣轉(zhuǎn)涼又干燥，打算買些雪蛤回家清燉，讓家人補(bǔ)補(bǔ)身子。

據(jù)記者走訪了解，入秋以來(lái)，除了市面上各種藥材、補(bǔ)品熱銷外，市內(nèi)一些酒樓食肆推出的一些進(jìn)補(bǔ)膳食也受到了市民追捧。日前，剛點(diǎn)了一鍋招牌胡椒豬肚雞的李先生說(shuō)，自己經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，胃病老犯，聽說(shuō)胡椒豬肚雞能暖胃，但平日工作忙碌，自己也懶得動(dòng)手，今個(gè)周末特意和家人到這里喝盅現(xiàn)成的湯，既省事又省心。

盲目亂補(bǔ)得不償失

秋季進(jìn)補(bǔ)熬一冬，然而，不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，而且還可能“補(bǔ)”出問(wèn)題。今年入秋以來(lái)，因盲目進(jìn)補(bǔ)得了“秋季病”的人明顯增多，他們主要表現(xiàn)為腹瀉、喉嚨痛、咳嗽不止或流鼻血。

在企業(yè)從事文案策劃的小王，由于加班用腦較多，家人給他買來(lái)烏雞燉黨參補(bǔ)養(yǎng)，豈料吃后小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因多喝了含參雞湯引起上火。

根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盲目亂補(bǔ)一通只會(huì)適得其反。建議市民要因體質(zhì)而異，缺陰補(bǔ)陰，少陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)。