秋季是大家公認(rèn)的補(bǔ)身貼膘的時(shí)候，不過(guò)，補(bǔ)身分幾種方式，我們看到很多朋友認(rèn)為天氣冷下來(lái)，就可以為自己的身體進(jìn)行大補(bǔ)了，這是很錯(cuò)誤的養(yǎng)生理念，原因是什么呢？不如一起看看下面的這些文字吧。

秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來(lái)臨，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時(shí)還會(huì)損害健康。雖然秋季早晚較涼，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但還沒(méi)到進(jìn)大補(bǔ)的時(shí)候。她建議，如要對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，更好地發(fā)揮藥膳功效，進(jìn)補(bǔ)前最好先請(qǐng)醫(yī)生把脈。

現(xiàn)在生活水平提高了，人們進(jìn)補(bǔ)的意識(shí)增強(qiáng)了，但是進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，不是俗語(yǔ)里一句“春夏補(bǔ)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”這么簡(jiǎn)單。中醫(yī)的原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而且，虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，反倒傷害了身體。

保健養(yǎng)生雖沒(méi)有這么嚴(yán)格，但也要把用藥膳的對(duì)象大致分為偏寒偏熱兩大類(lèi)，不辨寒熱胡亂進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致“火上澆油”。如濕熱就切不能補(bǔ)鹿茸等，尤其在廣州，不要急于進(jìn)大補(bǔ)，而應(yīng)養(yǎng)陰潤(rùn)肺，平時(shí)痰多者可多吃健脾益肺的食物，如山藥、薏米、百合、杏仁等;老年人喘咳、多痰多伴有腎虛，可適當(dāng)吃些補(bǔ)肺腎之品，如冬蟲(chóng)草、蛤蚧、核桃、芡實(shí)等。一般來(lái)說(shuō)，冬天才進(jìn)大補(bǔ)，適宜進(jìn)食羊肉、狗肉、高麗參、鹿茸等。秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來(lái)臨，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時(shí)還會(huì)損害健康。雖然秋季早晚較涼，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但還沒(méi)到進(jìn)大補(bǔ)的時(shí)候。她建議，如要對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，更好地發(fā)揮藥膳功效，進(jìn)補(bǔ)前最好先請(qǐng)醫(yī)生把脈。

現(xiàn)在生活水平提高了，人們進(jìn)補(bǔ)的意識(shí)增強(qiáng)了，但是進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，不是俗語(yǔ)里一句“春夏補(bǔ)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”這么簡(jiǎn)單。中醫(yī)的原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而且，虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，反倒傷害了身體。

保健養(yǎng)生雖沒(méi)有這么嚴(yán)格，但也要把用藥膳的對(duì)象大致分為偏寒偏熱兩大類(lèi)，不辨寒熱胡亂進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致“火上澆油”。如濕熱就切不能補(bǔ)鹿茸等，尤其在廣州，不要急于進(jìn)大補(bǔ)，而應(yīng)養(yǎng)陰潤(rùn)肺，平時(shí)痰多者可多吃健脾益肺的食物，如山藥、薏米、百合、杏仁等;老年人喘咳、多痰多伴有腎虛，可適當(dāng)吃些補(bǔ)肺腎之品，如冬蟲(chóng)草、蛤蚧、核桃、芡實(shí)等。一般來(lái)說(shuō)，冬天才進(jìn)大補(bǔ)，適宜進(jìn)食羊肉、狗肉、高麗參、鹿茸等。