秋風(fēng)吹過，一絲的涼意也給我們帶來了全身的爽快，同時(shí)帶給我們的就是無盡的干燥了，專家建議，秋季的養(yǎng)生保健關(guān)鍵是要去燥同時(shí)還要注意養(yǎng)陰補(bǔ)氣的問題，應(yīng)對(duì)這樣的情況，人參是最好不過的了。

含化法 將無皮花旗參放在飯鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后切成薄片放在玻璃瓶?jī)?nèi)，一次口含一片，每天2到4克，早飯前、晚飯后含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼。

沖粉法 將花旗參研成細(xì)粉狀，取5克，用紗布或?yàn)V紙包好，置杯中，沖入沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用。

燉服法 將原皮花旗參切片，每天2到5克加入瓷碗內(nèi)，以適量水浸泡3到5小時(shí)。密封碗口，再置鍋內(nèi)隔水蒸燉20到30分鐘，早飯前半小時(shí)服用。

蒸服法 將花旗參研成細(xì)粉狀，每次用一個(gè)雞蛋拌入花旗參細(xì)粉5克，蒸熟后服用。

做湯法 將原皮花旗參切成薄片，做菜湯時(shí)每次放入5克共煮。菜湯、藥同食，每日一次。健康飲食網(wǎng)：foodwang.com

煮粥法 大米50克，淘洗后加水煮粥，粥開后加入花旗參細(xì)粉5克，直至粥成，每日早餐服用。

泡酒法 取花旗參30克置于凈器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。

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