秋季到了，在這個(gè)豐收的季節(jié)到來(lái)之際，喜愛(ài)吃海鮮的朋友們也開(kāi)始搜羅各種鮮美的海味了，從食材的美味上來(lái)講，飲食專(zhuān)家給大家建議下面的四種美味海鮮，如果想享受秋季海鮮的美味，它們可是我們不能錯(cuò)過(guò)的。

秋季必吃的海鮮種類(lèi)

膏蟹：俗話說(shuō)：“七月膏蟹正合時(shí)，八月蟹子頂蓋肥。”膏蟹體大，最普通的也在1市斤左右。膏蟹的學(xué)名是鋸緣青蟹，肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，兼有滋補(bǔ)強(qiáng)身之功效。尤其是雌蟹，被中南方人視作“膏蟹”，也就是卵巢飽滿的母蟹，是食用蟹的一種。以其多膏，故名。

梭子蟹：中秋前后是吃螃蟹的最好時(shí)期，梭子蟹肉質(zhì)細(xì)嫩、潔白，富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種礦物質(zhì)，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質(zhì)14克、脂肪2.6克。另外，螃蟹還有歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅，歐米伽3脂肪酸對(duì)于患關(guān)節(jié)炎和高血壓有很好的防治作用。