導(dǎo)致我們皮膚過(guò)敏的原因有很多，過(guò)敏發(fā)生會(huì)給我們帶來(lái)不適的同時(shí)還會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，在這個(gè)干燥的秋季，如果大家想做好預(yù)防過(guò)敏的事情，在飲食中不妨把下面的四種食材關(guān)注一下。

皮膚過(guò)敏主要包括內(nèi)在因素與外在因素：

皮膚過(guò)敏內(nèi)在因素就是本身具有過(guò)敏體質(zhì)，這在皮膚過(guò)敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過(guò)敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

皮膚過(guò)敏外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過(guò)敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過(guò)敏最常見(jiàn)的誘因。由于如此復(fù)雜的原因，使得皮膚過(guò)敏因眾多的發(fā)病原因和誘發(fā)因素交織在一起而反復(fù)發(fā)作。

這里你也應(yīng)該了解：皮膚過(guò)敏肌膚是因?yàn)槠つw細(xì)胞受損，而使皮膚的免疫力下降，如果未能及時(shí)修補(bǔ)這些受損細(xì)胞，便會(huì)造成它們不斷分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮膚細(xì)胞，因此產(chǎn)生各種敏感性肌膚的困擾及許多后遺癥，譬如皮膚長(zhǎng)期過(guò)敏，因?yàn)檫^(guò)敏而產(chǎn)生皮膚受傷引起的色素沉淀、紅腫，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。

皮膚過(guò)敏現(xiàn)今是困擾美容業(yè)和醫(yī)療業(yè)的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問(wèn)題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過(guò)敏人群皮膚敏感，反復(fù)發(fā)作出現(xiàn)皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過(guò)敏癥問(wèn)題。

常吃下面4種食物可抗過(guò)敏

1、蜂蜜專(zhuān)家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對(duì)花粉、蜂蜜等過(guò)敏，這種患者就能再吃蜂蜜來(lái)抗過(guò)敏。

2、大棗紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗�？缮�吃，可水煎，大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎時(shí)不宜加糖。

3、金針菇經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

4、胡蘿卜最近，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

易過(guò)敏體質(zhì)的朋友們要注意在生活中盡量避免食用會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反復(fù)發(fā)作的食物，如果過(guò)敏的問(wèn)題嚴(yán)重，大家一定要及早就醫(yī)。