夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多，其中健康飲食尤其重要，在這里給小編告你幾個(gè)夏天的飲食之道，希望對(duì)你有用：

“酸”味食物：

夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類(lèi)，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。