夏季本是陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，但空調(diào)讓臨床上“寒癥”者也增多。尤其晚間睡眠時(shí)間吹空調(diào)，睡眠中人處于靜止?fàn)顟B(tài)，更容易受寒氣侵襲，不少人睡覺(jué)不注意蓋住肚子，導(dǎo)致腹部受涼一起床就拉肚子。

那么不妨把姜切成薄片，睡覺(jué)起來(lái)泡水喝。這樣，既能利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣，又能補(bǔ)水排毒。如果癥狀仍存在，上班時(shí)也可以不時(shí)嚼片薄姜，吞下姜汁。