夏季，氣溫有了明顯升高。此時(shí)，*容易覺得煩熱，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特此推薦一款營(yíng)養(yǎng)湯---海帶黃豆雞湯，既能清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血，提高機(jī)體免疫力。

黃豆素有“豆中之王”的美譽(yù)，含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣、高鉀等特點(diǎn)，對(duì)*健康非常有益。在日常膳食中，黃豆可以有多種多樣的食法，燜排骨、燜豬手等，而到了夏天，黃豆清熱、解毒、利尿的作用就可派上用場(chǎng)。每當(dāng)烈日暴曬之后，用瓜菜或肉類滾湯時(shí)，不妨加入一把黃豆，像黃豆排骨湯、冬瓜薏米黃豆豬骨湯等，既可消暑散熱，又能增加營(yíng)養(yǎng)。

海帶黃豆雞湯

做法：海帶洗凈，浸泡30分鐘至1小時(shí)，撈起瀝干水分;黃豆洗凈，浸泡1至2小時(shí)，將水倒掉，洗凈;雞洗凈斬件，汆水撈起;將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋養(yǎng)肝血，補(bǔ)氣利濕，提高免疫力，健脾利濕適合春夏食用。