天熱出汗多，體液消耗嚴(yán)重，如果不及時(shí)補(bǔ)水或補(bǔ)水不足，會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，血流速度變慢，易形成血栓，導(dǎo)致中風(fēng)。此外，夏季容易上火，老年人代謝減慢，排便用力過(guò)猛就會(huì)導(dǎo)致血壓瞬間升高，引發(fā)急性心腦血管疾病。氣溫超過(guò)30℃，特別是相對(duì)濕度高時(shí)，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來(lái)實(shí)現(xiàn)，皮膚下的血液循環(huán)比平時(shí)快了好幾倍，對(duì)老年人或高血壓、心臟病患者是很大的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)中風(fēng)。

預(yù)防腸炎 別吃剩菜、少吃冷飲

夏天腸胃疾病高發(fā)，這事大家都知道，可犯病的人一點(diǎn)也不見(jiàn)少。馮慧蓮說(shuō)，腸炎完全可以預(yù)防，生冷食品一定要洗干凈，即做即吃。剩菜在外邊放兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)滋生細(xì)菌，因此要及時(shí)放入冰箱，最好是不要吃剩菜。

天熱，人們都愛(ài)吃點(diǎn)冷飲降暑，馮慧蓮接診過(guò)這樣一位患者，一口氣吃了五六個(gè)冰激凌，還喝了不少碳酸飲料，造成胃腸功能紊亂。醫(yī)生提醒市民，夏天吃冷飲降降溫可以，不過(guò)可千萬(wàn)別貪涼，不要暴飲暴食。

此外，夏天天熱，還要預(yù)防中暑，注意補(bǔ)充水分，食物方面要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、黃瓜等。同時(shí)在外出時(shí)，要做好防曬工作。進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品。