夏季的時候，我們需要清涼也是需要保養(yǎng)我們的身體的，這個時候我們就可以根據(jù)我們的身體的主要的情況來選擇，下面我們就給大家介紹一些比較有利于我們身體健康的粥品吧。

綠豆粥

綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。

銀花粥

銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。

風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。

薄荷粥

先取新鮮薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。

上面我們給大家介紹的都是比較適合我們生活中食用的粥，這些粥都是我們生活中比較常見的，對于我們的生活的幫助也是比較大的。

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