最近我們很多人都是感覺天氣熱，我們沒有精神的，而且也是常常的提不起精神的，所以這個(gè)時(shí)候我們就要給我們的身體進(jìn)行提神的，那么下面我們就給大家說說哪些茶飲能幫助我們有效的提高精力吧。

百里香助提神

材料：百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。

功效：百里香有助呼吸道順暢、提振精神，薄荷清涼爽口、提神醒腦，洋甘菊幫助緩頭痛、安定情緒。

適用對象：憂慮煩躁、精神不濟(jì)者。

注意：哺乳、懷孕婦女和有高血壓患者皆不宜飲用。

七葉膽降肝火

材料：七葉膽、薄荷各4克，金盞花1克。

功效：七葉膽能降低肝火旺盛、保養(yǎng)靈魂之窗，薄荷清涼爽口、提神醒腦，金盞花可幫助消化。

適用對象：火氣大、用眼過度、消化不良者。

注意：懷孕婦女不宜飲用。

香蜂草去頭痛

材料：馬鞭草、薄荷各4克，香蜂草2克。

功效：馬鞭草可以提神醒腦、強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，薄荷清涼爽口、提神醒腦，香蜂草有助于去除頭痛。

適用對象：頭昏腦脹、精神不濟(jì)者。

注意：懷孕婦女、高血壓患者和幼童皆不宜。

迷迭香掃疲勞

材料：迷迭香、薄荷、馬鞭草各4克。

功效：迷迭香開胃健脾、提振情緒，助身體恢復(fù)疲勞、增強(qiáng)集中力，薄荷清涼爽口、提神，馬鞭草醒腦、強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。

適用對象：胃口差、注意力不集中者。

注意：懷孕婦女、高血壓、癲癇患者、幼童皆不宜。

上面的四款茶我們要根據(jù)我們實(shí)際的情況來選擇適合自己的茶飲，但是如果你有失眠的問題，那么我們就要盡量要少喝茶，要不然反而會更容易睡不著。