炎熱的夏季馬上就要來臨，由于夏日氣溫高，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，人們可以多吃以下三種水果，可以幫助人們緩解以上癥狀。

夏季養(yǎng)生水果一：西瓜

除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。

夏季養(yǎng)生水果二：桃

生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

夏季養(yǎng)生水果三：黃瓜

黃瓜皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量多，具有生津解渴的作用。而且鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對鎮(zhèn)痛、除濕、滑腸也有明顯效果，尤其是便秘者可以多吃。

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