炎熱夏季，每家每戶都會(huì)做消暑湯。我們知道夏季特別容易上火，所以平時(shí)熬制消暑湯可以清熱降火，還可以排毒。一般來說，湯的營養(yǎng)成分比較高，喝湯有益身體健康�，F(xiàn)在，給大家推薦4種很容易做的消暑湯，學(xué)會(huì)了在家多熬制熬制吧!

生地冬瓜煲排骨：

生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜適量，蜜棗3個(gè)，一起熬制。

這款湯的特點(diǎn)是加入了生地，既能涼血，又能滋陰，且味香清甜。

李時(shí)珍對(duì)生地的評(píng)價(jià)是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老。”肥胖的人大多體熱，冬瓜能下氣、清熱，有助于減肥。燉煮時(shí)，冬瓜不要去皮，這樣祛濕清熱效果更明顯。

百合消暑湯：

百合50克，鮮冬瓜100克，蛋清一個(gè)，把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后加適量鹽調(diào)味。此湯有清涼祛熱之效。

苦瓜明目湯：

鮮苦瓜250克，去瓤切塊;瘦豬肉100克，切成薄片。

將苦瓜和豬肉一起放入鍋中，加水煮開，加適量鹽調(diào)味，即可食用。這道湯材料簡單，但能清熱解暑、明目祛毒，適用于緩解暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。

薏米蓮子湯：

取蓮子20克，薏米、芡實(shí)各10克，3朵白木耳。先將蓮子、薏米、芡實(shí)放入油鍋中炒，然后加水，和白木耳一起燜熟。

蓮子湯有滋陰養(yǎng)神、祛熱、驅(qū)暑的功效，老人在暑天煩熱、失眠時(shí)飲用，療效甚好。

這些消暑湯的做法并不難，相信看了文章的你一定輕易就能學(xué)會(huì)。消暑湯除了降火清熱之外還有很多作用，夏季應(yīng)該在家多煮煮消暑湯喝。