艷陽高照夏日天氣十分炎熱，人們?yōu)榱俗屪约荷晕�涼快一些會選擇吃風(fēng)扇開空調(diào)，當(dāng)然在最熱的時候如果可以在路邊冷飲店買一杯冷飲那該有多愜意啊。甚至很多人會買好很多飲料冰糕放在冰箱里冰凍，覺得熱的時候就拿出來。當(dāng)然如果冷飲雪糕吃得太多，隨之而來就會使頭痛了。因此夏季吃冷飲有很多需要注意的。

1、不要過多食用。食用冷飲過多會給牙齒帶來嚴(yán)重威脅，如果你的牙釉質(zhì)有病變或已被磨損，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激后會產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應(yīng)該適量，吃的速度也不宜過快，享用后記得要漱口以保護(hù)牙齒，切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉后大量吃冷飲。*在劇烈運動后體溫會上升，這時大量食用冷飲對消化道來說是一個強冷刺激，會引起消化道的強烈蠕動，并產(chǎn)生腹痛、腹瀉等狀況。冷熱的劇烈變化，也會使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會引起消化吸收功能的失調(diào)，造成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯后不宜吃冷飲。飯前飯后30分鐘內(nèi)吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，這對食物的消化吸收是不利的，會給*健康造成危害。

4、孕婦和兒童忌過量吃冷飲。婦女在懷孕期間，胎盤會產(chǎn)生大量的孕激素，使胃腸道平滑肌張力減小、胃酸度降低、胃腸蠕動減弱，這時胃腸黏膜對冷熱刺激非常敏感，孕婦多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮、胃液分泌減少、消化功能降低，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等癥狀。兒童吃冷飲過多會引起腹痛，因為過多的冷飲會使胃腸驟然受涼，刺激腸黏膜及胃腸壁內(nèi)的神經(jīng)末梢，引起胃腸不規(guī)則的收縮而引發(fā)腹痛。此外，過冷的刺激會使兒童胃腸道蠕動加快、血流減少、使腸內(nèi)容物不能很好地吸收便被排出體外，引起消化不良。

除了上述的注意事項外，患有下列7種疾病的患者更應(yīng)當(dāng)注意要禁食冷飲、遠(yuǎn)離冷飲，否則將進(jìn)一步影響身體健康。

1、缺鈣患者。冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合后，會使得血液中游離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發(fā)育。對于老年人來說，則將會誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者。冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉(zhuǎn)化為脂肪后使得身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。

3、腎病患者。冷飲中大多含有香精、色素香料等成分，這些成分會加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時還會使浮腫癥狀更加嚴(yán)重。

4、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者。這類病人最好不要享用冷飲，因為過冷的刺激會使咽喉、支氣管等炎癥加重或誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。

5、高血壓、冠心病和動脈硬化的患者。這類病人如果不忌食冷飲甚或大量食用冷飲，會由于冷而突然刺激胃腸道，使血管收縮、血壓升高，加重病情，并容易誘發(fā)腦溢血。

6、齲齒、牙本質(zhì)過敏者。食用冷飲會誘發(fā)牙痛。十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者。這些病人的消化系統(tǒng)較差，吃冷飲后容易刺激胃黏膜，從而使病情加重。

7、糖尿病患者。冷飲中一般都含有較多的糖分，病人食用后會使血糖升高，加重病情。

夏季氣候炎熱，出汗又多，在覺得熱的時候喝冷飲也很正常，但是要少吃，不能吃冷飲的人則要忌口，這樣才不會傷害身體。