每個女性都希望自己擁有魔鬼般的身材，但是面對一身的贅肉很是讓人煩惱，那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有排毒瘦身功效的食物有許多種�，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的減肥飲品。

五種減肥綠茶：

1、客家擂茶

茶方 綠茶粉、薏苡各適量。

做法 將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用 可以養(yǎng)容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂。

2、荷葉飲

茶方 綠茶粉2g、荷葉3錢。

用法 以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用 對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

3、山楂窈窕綠茶

茶方 綠茶粉6g、山楂5錢。

用法 加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。 功用 可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。

4、降脂保健綠茶

茶方 綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法 加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、消脂綠茶

茶方 綠茶1g、大黃半錢。

用法 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

溫馨提示：

沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～ 60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!

沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

以上推薦的幾款飲品是清理腸胃和油膩的最佳食物，想要減肥的女性朋友不妨試一試。