警惕 ！4種食物夏天吃易傷身
炎熱的夏天，人們最想做的事，就是清暑以及解熱。說(shuō)到消暑人們常常會(huì)吃一些冰涼或具解熱效果的食物，來(lái)達(dá)到這個(gè)效果，其實(shí)有些食物在夏天不但達(dá)不到清涼功效，吃多了反而會(huì)傷胃等健康傷害哦，今天給大家看搜羅了一些夏天要少吃的食物。
紅肉
肉類(lèi)中含有大量動(dòng)物蛋白，會(huì)使腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會(huì)造成體內(nèi)鈣濃度太低，也會(huì)增加人易怒及暴躁的傾向。
熱性調(diào)料
夏天，氣溫高，烹飪時(shí)使用熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會(huì)使人燥不能忍，還會(huì)引起消化道和泌尿道一些病癥。食用熱性調(diào)料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時(shí)還會(huì)引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結(jié)膜炎、痱子、中暑等�；悸圆≌呤秤脽嵝哉{(diào)料，會(huì)導(dǎo)致病情加重。因此，夏季烹飪時(shí)不宜多用熱性調(diào)料。
3、夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运�，容易引起虛火上亢�?/strong>荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运�。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运�，夏天吃要適度，千萬(wàn)別過(guò)量。
4、堅(jiān)果
堅(jiān)果是指多種富含油脂的種子類(lèi)食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。夏天吃堅(jiān)果時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)牧�。因�(yàn)閳?jiān)果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，一天吃30克左右的堅(jiān)果是比較適當(dāng)?shù)牧�。�?jiān)果具有使體內(nèi)生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
由此可見(jiàn)，食物的吃法，還跟季節(jié)有關(guān)，雖然平時(shí)吃一點(diǎn)并不防健康大礙，但是想要健康或減少疾病的產(chǎn)生，在夏天還是吃適合夏天吃的健康食物哦。
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱，人性情容易煩躁，胃口也隨之降低，更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的，那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說(shuō)的這樣的方法，在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑，多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的喝湯，給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多的，在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒(méi)胃口 喝點(diǎn)甜湯解解暑有很多的人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候也沒(méi)有什么樣的胃口吃飯，天氣也是非常的炎熱，給我們的心理帶來(lái)了非常多的威海，那么夏季天氣炎熱沒(méi)有