在夏季消暑解渴要吃些什么呢?夏季飲食的側(cè)重點和其他季節(jié)是有所不同的。小編認為，在夏季消暑解渴不能少各種各樣的茶飲，下面小編給大家推薦幾款具有消暑解渴功效的茶飲，大家快來一起看看都是什么吧。

銀菊茶 金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

竹葉茶 青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

菊決槐花茶 取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

二子茶 枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

綠豆薄荷茶 綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

竹蓮茶 取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶 藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

荷葉茶 帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

雙葉茶 鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶 金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

隨著夏季的到來天氣變得越來越熱，這個時候人們一定要多吃點新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康。