炎熱的夏天，*在高溫的刺激下，新陳代謝的速度也會(huì)加速，如果睡眠減少，飲食又不加注意，體質(zhì)也往往受到影響。那夏季該 如何進(jìn)補(bǔ)呢?

對(duì)高溫抗衡缺乏適應(yīng)能力的人，人參正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白膩，或厚膩，或黃膩，或有熱度的話，就可以服參進(jìn)補(bǔ)，這是增加抵抗力最有效的辦法，稱(chēng)之為“伏補(bǔ)”。特別是那些在冬天寒冷季節(jié)容易發(fā)作的慢性病患者，如支氣管炎、哮喘等病人，夏季服用人參可以扶正固本，提高機(jī)體的免疫功能，預(yù)防冬季慢性病的發(fā)作，起到冬病夏治的作用。

夏天是各種致病菌生長(zhǎng)繁殖的旺季，人們?nèi)菀谆家夷X、急性胃腸炎、肝炎等多種急性感染性疾病。這些疾病在康復(fù)階段，往往會(huì)有低熱、胃口不佳、口干、舌質(zhì)紅、體弱無(wú)力等癥狀，此時(shí)服用人參可以養(yǎng)陰益氣、扶正調(diào)脾。經(jīng)常疾病纏身、氣虛體弱、動(dòng)輒汗多氣短、眩暈疲乏、食欲不振、失眠多夢(mèng)者，吃人參也有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、預(yù)防暑病的功效。

夏天服用人參要有選擇，一般可選用生曬參、西洋參、皮尾參。此類(lèi)人參的藥性比較平和，對(duì)一般病人、年老體弱者較為適合。對(duì)于那些實(shí)熱證而正氣不虛的病人，則不應(yīng)服用人參。

 想要夏季進(jìn)補(bǔ)的朋友們，一定要注意以上我給大家介紹的注意事項(xiàng)哦。