夏季天氣炎熱，心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實(shí)夏季很多水果，都可以幫我們解決這個問題哦。

去火最好吃香蕉

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

禁忌：對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大

禁忌：對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

楊梅：楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

禁忌：對于酸味較大的楊梅，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者要慎食;此外，其性溫?zé)幔瑑?nèi)熱火旺體質(zhì)亦不宜多食。糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖升高。楊梅不宜與牛奶、蘿卜、黃瓜或生蔥同時食用，另外，民間還有“楊梅忌與鴨肉同食”之說。

以上介紹的水果都有敗火的效果哦。希望，可以給大家?guī)�來幫助�?/p>