夏季炎熱的氣候會使我們的身體水分大量流失，強(qiáng)烈的陽光也會導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)干燥的情況，也就是說夏季，的氣候特點(diǎn)對于我們的皮膚來說是危險(xiǎn)很大的，那么在夏季我們喝些什么可以幫助我們保持肌膚水嫩呢？

夏季的時(shí)候大家喝什么湯水就能夠讓肌膚變水嫩?

綠豆湯

在夏季的時(shí)候小編首先要給大家推薦的一款湯水就是綠豆湯，在夏季的時(shí)候喝它，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是非常多的。

首先就是因?yàn)榫G豆有非常好的清熱去火的功效，因此在夏季的時(shí)候喝，能夠幫助大家去除暑熱。

還有一點(diǎn)就是在綠豆中含有比較多的營養(yǎng)元素，因此大家在日常只要經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯，就可以很好的滋養(yǎng)身體，滿足身體每日對于營養(yǎng)的需求。

注意事項(xiàng)

但是在制作綠豆湯的時(shí)候，有一點(diǎn)是需要大家注意的，那就是綠豆最好先放在水中浸泡一會兒，然后你再去煮湯。這樣綠豆中的營養(yǎng)成分就會被散發(fā)出來，從而有利于大家在喝的過程中，能夠把它所具有的營養(yǎng)成分全部吸收。

銀耳湯

銀耳常常被稱作為窮人的燕窩，這不是沒有任何道理的，這主要就是因?yàn)樵阢y耳中所含有的營養(yǎng)成分是非常多，并且它還能夠有效的抗擊身體中存在的自由基，從而有延緩衰老的功效。

因此大家在日常的生活中，如果想要讓自己的肌膚變得水水潤潤的，那么在這樣的情況之下，就可以通過吃銀耳湯來幫助自己達(dá)到這樣的功效。

注意事項(xiàng)

大家在制作銀耳湯之前，要記著把銀耳放在水中浸泡一會兒，讓它泡發(fā)，這樣就會方便大家把它的蒂去除，之后大家再去制作，就會變得更容易。

還有就是大家在制作銀耳湯的時(shí)候，要根據(jù)自己的實(shí)際需求來，如果你家中的人比較少，那么你就要少煮一些，因?yàn)殂y耳湯要是隔夜了，就會讓它里面原有的營養(yǎng)物質(zhì)喪失，并且還容易滋生細(xì)菌。

最后小編想提醒大家夏季的高溫令我們身體的水分大量流失，同時(shí)也會導(dǎo)致我們身體里的營養(yǎng)素大量流失，利用飲食來達(dá)到補(bǔ)水和補(bǔ)營養(yǎng)的方法簡單易行大家一定要學(xué)學(xué)哦！