現(xiàn)在大家的生活條件都變得好了，對養(yǎng)生也比較注重，很多水果對護心也是有著很大的作用的，可以安神養(yǎng)心的水果是哪些呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，想知道的朋友就跟著小編一起來了解一下，以后大家可以多吃一點。

西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。

黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。

桃：生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。

接下來再給大家介紹一些夏季宜吃的食物。

1、宜吃綠豆，性味甘、寒，具有清熱解毒、消暑利尿的功效。

2、宜吃菊花，性味苦、辛、涼，具有治潮熱、明目、清熱解毒的功效。

3、宜吃蓮子，性味甘、澀、平，具有健脾固腸、治心悸、虛煩、失眠的功效。

4、宜吃黑豆，性味甘、平，具有解毒凈血，改善過敏體質(zhì)的功效。

5、宜喝綠茶，性味甘、苦、涼，具有預(yù)防惡性腫瘤、養(yǎng)顏美膚的功效。

6、宜吃紅豆，性味甘、酸、平，具有強心、消除疲勞、預(yù)防腳氣病、腎臟病、浮腫的功效。

7、宜吃芝麻，性味甘、平，具有防止骨質(zhì)疏松、增強發(fā)質(zhì)光澤的功效。

8、宜吃白果，性味辛、甘、溫，有小毒，具有防止白濁、白帶、小便頻數(shù)等病癥的功效。

9、宜吃糙米，性味甘、平，具有整腸利便的功效。

以上就是可以養(yǎng)心安神的水果介紹，在我們的日常飲食中很多的食物都是非常好的，小米，玉米，魚類，冬瓜，苦瓜等等，在夏天大家一定要注意飲食健康，讓自己補充足夠的水分，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來一定的幫助�?/p>