夏季里，如果能吃上一口清涼可口的冰激凌，那么整個人都會提起精神來。而且冰激凌非常深受大家的歡迎。但曾有報道上說冰激凌吃多了并不是好事。真的是這樣嗎？下面小編就給喜歡在夏天吃冰激凌的朋友提個醒,看看夏天吃冰激凌需要注意的事項。趕緊來看看吧！

冰激凌吃太多擔心扁桃體肥大：

冰淇淋的口感雖然涼爽，但所含的原料卻是大熱的高蛋白高脂肪食物。這些高熱量高蛋白的食物攝入量過大可能會有兩種結果，一是轉化為體內脂肪，這是較常見的一種途徑;二是以病態(tài)方式將這些多余的能量排解出去，這種病態(tài)可能就會表現(xiàn)為發(fā)炎，最常見的是扁桃體肥大

很多人在食用冰淇淋時會突然感到頭部刺痛，這是由于冷飲進入體內刺激口腔底部和食道上端的神經(jīng)，導致頭痛。冰淇淋吃得太多太急都可能會引發(fā)頭痛。一旦頭疼發(fā)作，可用手反復進行臉部、頭部的局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。如果頭疼得特別厲害，可在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。

夏天吃冰激凌要注意什么

不可以吃太快。如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

一次不可以吃太多。一次進食過多，也會出現(xiàn)不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

不要在飯前飯后吃。飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養(yǎng)成分。

通過以上的介紹，你是否了解了夏季吃冰激凌要注意哪些事項了呢？而如果你也是喜歡吃冰激凌的朋友一定要注意哦！小編最后提醒一下大家，不能讓小朋友把冰激凌當飯吃哦！