不同的養(yǎng)生粥養(yǎng)生功效也不一樣，在夏季很多人胃口不好，養(yǎng)生粥就是很好的選擇，告訴大家夏季很多養(yǎng)生粥不僅能幫助大家健脾開胃，還能很好的幫助大家滋補身體呢!下面來看看能讓大家喝出好氣色的養(yǎng)生粥吧!

肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

養(yǎng)生食譜：銀杞菊花粥

對肝臟失調者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

養(yǎng)生食譜：桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。

腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

養(yǎng)生食譜：芝麻核桃粥

腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。

在炎熱的暑天，很容易導致人們食欲減退，體質下降，更甚的導致疾病纏身，大家不妨試一試上面介紹的養(yǎng)生粥吧，卻既能養(yǎng)生還能輕松驅病，夏季喝養(yǎng)生粥不僅讓你氣色紅潤，還讓你肌膚如水。