肝硬化（liver cirrhosis）是一種常見的慢性肝病，可由一種或多種原因引起肝臟損害，肝臟呈進行性、彌漫性、纖維性病變。

美國科研人員研究發(fā)現(xiàn)，每日飲用一杯咖啡可以降低肝硬化的發(fā)生率22%，有飲咖啡習(xí)慣的人因為肝硬化的原因而住院的比普通人低一半左右。瑞典的最新研究顯示，每天喝兩杯咖啡，可以使罹患肝癌的風(fēng)險降低43%。

有關(guān)專家指出，盡管咖啡能養(yǎng)肝，但仍不能多喝。因為咖啡中的咖啡堿能促進鈣的排出，容易引起骨質(zhì)疏松癥，特別是處于更年期的婦女更應(yīng)該慎重。另外，咖啡堿是通過肝臟分解的物質(zhì)之一，而肝功能不健全者咖啡堿的新陳代謝能力亦弱，所以若飲用大量咖啡，則有誘發(fā)脈搏加快、心律不齊等癥的危險。此外，孕婦、老年婦女、患有嚴(yán)重胃病、高血壓、冠心病、動脈硬化、癌癥及維生素B1缺乏者都不宜喝咖啡。

小編貼士：

通常急性肝炎先演變成為慢性肝炎，然後再從慢性肝炎演變成為肝硬化，所以肝硬化的預(yù)防之道，無非就是“預(yù)防重於治療”，所以預(yù)防的原則如下：

最重要的是，一定要養(yǎng)成定期追蹤肝功能指數(shù)及肝臟超音波檢查的習(xí)慣，隨時知道自己的肝臟的情形。

避免酒精飲料及戒煙。

養(yǎng)成規(guī)律的日常生活作息及適當(dāng)?shù)男蓍e活動，如：散步。

養(yǎng)成良好的睡眠品質(zhì)，可建議在睡覺前喝一小杯溫牛奶或洗溫水澡，盡量避免服用鎮(zhèn)靜類藥物(安眠藥，鎮(zhèn)定劑)和適度的休息。

最好養(yǎng)成每天定時的排便習(xí)慣，避免氨素積聚，造成肝昏迷。

少量多餐及攝取足夠的植物性蛋白質(zhì)及碳水化合物，避免刺激性及油膩食物，避免食用防腐劑，發(fā)黴，腌制類，調(diào)味料食品等食物。進食以軟質(zhì)食物，清淡為佳。

選擇新鮮，乾凈，少農(nóng)藥且自然的食物及采用蒸，煮的方式來煮食。

當(dāng)腹水產(chǎn)生時，避免攝取過多的水分及鹽份并采半坐臥或側(cè)臥及抬高下肢的方式，可減輕或預(yù)防下肢水腫的發(fā)生，并遵照醫(yī)師的指示服用利尿劑。

注意安全避免跌倒碰撞，觀察身體部位有無出血的現(xiàn)象。

刷牙時，建議使用軟毛牙刷，避免口腔黏膜不小心受傷，流血。

依照醫(yī)囑按時服用藥物。避免服用來路不明的藥物或聽信偏方，補藥。

注意有無肝性腦病變的現(xiàn)象發(fā)生：性情改變(暴躁，易怒，胡言亂語)，精神混亂，異常，昏睡或失眠，態(tài)度冷漠，語無倫次，注意力不集中，躁動不安。