數(shù)月前，法國國家癌癥研究所（Inca）發(fā)布了新的對于癌癥的建議，該建議基于7000名癌癥患者的研究報告，得出癌癥的誘因如下：超重和肥胖，酒，過量的鹽，肉類，和胡蘿卜素類的食品添加劑。并認為，在法國每年新增的320000起癌癥病例中，約30%本可以通過好的飲食和生活習慣避免。

　　運動、母乳喂養(yǎng)、多吃蔬菜水果都可以降低患癌癥的風險。從數(shù)量上講，每天要吃5份蔬菜和水果，蔬菜和水果都可以預防食道癌，但只有水果能預防肺癌。最新的成果表明，每天食用開心果可以預防肺癌。

    “世界上不存在一種神奇的蔬菜或水果包含各種重要的物質(zhì)，”法國國家營養(yǎng)衛(wèi)生委員會主席Serge Hercberg教授說，將各種食物混合起來吃，使它們產(chǎn)生互補的作用，才能達到預防癌癥和心血管疾病的效果�！�