食道癌是我國(guó)癌癥的高發(fā)種類，我國(guó)因?yàn)槭车腊┧劳稣邇H次于胃癌位居第二位，那么面對(duì)這么危險(xiǎn)的趨勢(shì)，我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該怎樣預(yù)防食道癌呢，下面我們一起來(lái)看一下：

管住你的嘴，讓食道癌遠(yuǎn)離我們

食道癌高發(fā)區(qū)人群中血清鉬、發(fā)鉬、尿鉬等微量元素都低于正常，食道癌的致癌因素中除微量元素缺乏與當(dāng)?shù)厮�土關(guān)系很大，自己難以控制之外，其他致癌因素都可以通過(guò)改變生活方式來(lái)控制。

預(yù)防食道癌首先要管好自己的嘴，少吃或盡量不吃腌制類食品和熏烤食品，這類食品中含有亞硝胺類化合物，具有很強(qiáng)的致癌性。食道癌高發(fā)地區(qū)河南省林州市居民特別喜歡吃腌制的酸菜。經(jīng)研究表明，當(dāng)?shù)鼐用裰械奈敢骸⒛蛞褐写嬖诖罅空T發(fā)食道癌的致癌物質(zhì)，當(dāng)?shù)鼗颊呤秤盟岵肆颗c食道癌的發(fā)病率成正比。要少喝劣質(zhì)、烈性白酒。中國(guó)人習(xí)慣無(wú)酒不成席，這一方面尤其要注意，很大一部分食道癌患者與過(guò)量飲酒關(guān)系密切。

改變飲食方式，提倡健康的生活習(xí)慣，避免食管黏膜的損傷。長(zhǎng)期喜進(jìn)燙食、粗食，飲濃茶、多食辣椒等刺激性食物會(huì)引起食管黏膜損傷及食管黏膜增生惡變。因此，喝茶、喝粥不要過(guò)燙。

食道癌具有顯著的家族聚集現(xiàn)象，高發(fā)區(qū)連續(xù)三代或三代以上患病家族屢見(jiàn)不鮮。但其遺傳性并不表現(xiàn)在癌癥本身，只表現(xiàn)在易患腫瘤的傾向性(或稱易感性)。在此基礎(chǔ)上，加上后天環(huán)境中的致癌因素，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的過(guò)程，腫瘤就有可能產(chǎn)生。食道癌的家族聚集現(xiàn)象與家庭飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，與家族人群在飲食習(xí)慣方面有很大的相似性，形成了食道癌家族聚集高發(fā)。

容易被忽略的食道癌前期病變

食道癌發(fā)病部位是食道，食道間歇性出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后和劍突下疼痛等癥狀時(shí)，一定要提高警惕，盡早就醫(yī)。長(zhǎng)期不愈的食管炎可能是食道癌的癌前病變。